ビタミンって何?

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ビタミンって何?

よく目にするビタミン。

ビタミンとは…

エネルギーや身体の組織を作ることを助け、

免疫機能等身体の機能を維持する作用が有る

有機化合物の総称をいいます。

 

3大栄養素に比べて微量栄養素と

言われていますが、必要不可欠な物です。

 

体内で合成できないか

合成できても微量なため、

食べ物から摂取する必要があり、

不足すると欠乏症等を引き起こします。

 

ビタミンは全部で13種類あり

脂溶性ビタミン

水溶性ビタミンに分けられます。

 

松戸市 馬橋 恩田メディカルクリニック

リハビリテーション