夏バテ☀解消

〒271-0051 千葉県松戸市馬橋1828 TEL:047-341-1265

夏バテ☀解消

🌟夏バテ解消のポイント

①たんぱく質を摂取する

②ビタミンやミネラルを補給する

 ・ビタミンB1→糖質の代謝促通

 ・ビタミンC→免疫力向上

 ・カリウム→筋肉や血圧を正常に保つ

③ストレッチ等の軽い運動を行う。

④自律神経を整える

マッサージやアロマ等リラックスできることを実施。

暑さがまだまだ続きますが

負けないように体調管理に気をつけましょう。

 

松戸市 馬橋 恩田メディカルクリニック

リハビリテーション