尿酸値が高い方

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尿酸値が高い方

尿酸はプリン体の代謝物

尿として排出されます。

尿酸がうまく排出されず、体内に尿酸が増えすぎると

血中の尿酸値が高くなります。

 

尿酸は関節内などで結晶化し

疼痛を引き起こす、痛風となります。

 

▶対策

プリン体が多く含まれる食品を控える

 ⇒牛や豚の内臓(ホルモン)、魚の干し物、エビ、カニ

過剰なアルコール摂取を控える

・水分を多くとり、排出を促す。

野菜や海藻類を摂取する。

 

▶おススメ食材

ひじき 緑茶 豆腐 ごぼう キャベツ 人参

松戸市 馬橋 恩田メディカルクリニック

リハビリテーション