2022年2月の記事一覧

ご自身の体型が優れているのか、劣っているのか、計算方法をお伝えします。

「筋肉痛が2－3日後に出る。もう歳ですね」とリハビリ実施時によく言われます。「筋肉痛が遅れてでるのは年齢が原因」…？

運動の理想的なタイミング・時間帯は説明させていただきました。反対に避けるべきタイミング・時間帯についても説明します。

運動は朝？昼？夜？どのタイミング・時間帯に行うのが理想的か、説明していきます。