▶糖質 脳、神経系のエネルギー源
・消化や吸収率が良く、即効性が高い。
・身体の構成成分になる。
・貯蔵用のエネルギーとして蓄えられる。等
▶脂質 貯蔵用エネルギー
・細胞膜などの構成成分になる。
・ホルモンの原料になる。
・エネルギーになる。
・体温を保つ。等
▶たんぱく質 筋肉や臓器を構成
・筋肉、内臓などの材料となる。
・免疫機能を高める。
・酵素やホルモンを合成する。
・栄養素や酸素の運搬。等
それぞれに大事な機能があるため、
不足しないように
バランスよく摂取しましょう。
松戸市 馬橋 恩田メディカルクリニック
リハビリテーション
理学療法士 松井 満則