一言コラム

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一言コラム

日々のリハビリ業務の中で患者様から身体や健康についてたくさんの質問や素朴な疑問を受けます。その中から大事なことや皆様にお伝えしたい内容を『一言コラム』として記載していきます。

たんぱく質の働き

たんぱく質の働きの画像

たんぱく質の働き

身体にとって大事にたんぱく質‼どの食材に多く含まれているかも説明していきます。

脂肪酸とは…?

脂肪酸とは…?の画像

脂肪酸とは…?

脂肪酸には摂取した方が良いものと避けるべきものがあります。違いを説明していきます。

脂質について part2✨

脂質について part2✨の画像

脂質について part2✨

脂質の摂取量について説明していきます。

脂質について part1✨

脂質について part1✨の画像

脂質について part1✨

3大栄養素の1つ、脂質について説明していきます。

糖質 炭水化物についてpart2

糖質 炭水化物についてpart2の画像

糖質 炭水化物についてpart2

どのくらい糖質を摂ってもよいのか…不足すると…摂りすぎると…

糖質 炭水化物についてpart1

糖質 炭水化物についてpart1の画像

糖質 炭水化物についてpart1

3大栄養素の1つである、糖質(炭水化物)について説明していきます。

3大栄養素 part2

3大栄養素 part2の画像

3大栄養素 part2

3大栄養素は、糖質 脂質 たんぱく質。それぞれの働きを簡単に説明します。

3大栄養素

3大栄養素の画像

3大栄養素

身体に必要な「3大栄養素」について説明していきます。

皮下脂肪と内臓脂肪の違い

皮下脂肪と内臓脂肪の違いの画像

皮下脂肪と内臓脂肪の違い

健康を害する可能性がある、脂肪。皮下脂肪と内臓脂肪の違いについて説明します。

1日の摂取エネルギー必要量

1日の摂取エネルギー必要量の画像

1日の摂取エネルギー必要量

1日どの程度エネルギー摂取が必要なのか、説明していきます。ぜひご自身と比較して下さい。

理想的な体型

理想的な体型の画像

理想的な体型

ご自身の体型が優れているのか、劣っているのか、計算方法をお伝えします。

筋肉痛が遅れてでるのは「年齢」が原因…?

筋肉痛が遅れてでるのは「年齢」が原因…?の画像

筋肉痛が遅れてでるのは「年齢」が原因…?

「筋肉痛が2-3日後に出る。もう歳ですね」とリハビリ実施時によく言われます。「筋肉痛が遅れてでるのは年齢が原因」…?