一言コラム

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一言コラム

日々のリハビリ業務の中で患者様から身体や健康についてたくさんの質問や素朴な疑問を受けます。その中から大事なことや皆様にお伝えしたい内容を『一言コラム』として記載していきます。

脂溶性ビタミン‼

脂溶性ビタミン‼の画像

脂溶性ビタミン‼

ビタミン13種類の内、4種類ある脂溶性ビタミンについて説明します。

ビタミンって何?

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ビタミンって何?

栄養素であるビタミンについて説明していきます。

風邪の時は…これ‼‼

風邪の時は…これ‼‼の画像

風邪の時は…これ‼‼

風邪のときは…これを食べてみてください。

夏バテ☀解消

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夏バテ☀解消

暑さも厳しい中、夏バテ起こしていませんか?夏バテを吹っ飛ばしましょう。

たんぱく質の賢い食べ方

たんぱく質の賢い食べ方の画像

たんぱく質の賢い食べ方

摂取するなら効率良く食べましょう。賢い食べ方を紹介します。

たんぱく質の摂りすぎ・不足すると…

たんぱく質の摂りすぎ・不足すると…の画像

たんぱく質の摂りすぎ・不足すると…

たんぱく質の摂りすぎ・不足すると…。特に不足には注意が必要です。

たんぱく質の働き

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たんぱく質の働き

身体にとって大事にたんぱく質‼どの食材に多く含まれているかも説明していきます。

脂肪酸とは…?

脂肪酸とは…?の画像

脂肪酸とは…?

脂肪酸には摂取した方が良いものと避けるべきものがあります。違いを説明していきます。

脂質について part2✨

脂質について part2✨の画像

脂質について part2✨

脂質の摂取量について説明していきます。

脂質について part1✨

脂質について part1✨の画像

脂質について part1✨

3大栄養素の1つ、脂質について説明していきます。

糖質 炭水化物についてpart2

糖質 炭水化物についてpart2の画像

糖質 炭水化物についてpart2

どのくらい糖質を摂ってもよいのか…不足すると…摂りすぎると…

糖質 炭水化物についてpart1

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糖質 炭水化物についてpart1

3大栄養素の1つである、糖質(炭水化物)について説明していきます。