弾力性の乏しい硬くなった状態の動脈を
動脈硬化といいます。
血液をうまく運べず、心臓に負担がかかります。
血管の内側が狭く、血液が流れにくくなり、
酸素や栄養素を各器官へ運びにくくなります。
更に、血栓や血管の詰まり等の症状も出現します。
▶対策
・3食バランスの良い食事を心掛ける。
・良質のたんぱく質、ビタミン、ミネラルを摂取する。
・活性酸素を除去する抗酸化成分を含む食品を食べる。
▶おススメ食材
玉ねぎ 納豆 玄米 トマト 酢 赤ワイン イワシ
松戸市 馬橋 恩田メディカルクリニック
リハビリテーション
理学療法士 松井 満則