尿酸はプリン体の代謝物で
尿として排出されます。
尿酸がうまく排出されず、体内に尿酸が増えすぎると
血中の尿酸値が高くなります。
尿酸は関節内などで結晶化し
疼痛を引き起こす、痛風となります。
▶対策
・プリン体が多く含まれる食品を控える
⇒牛や豚の内臓(ホルモン)、魚の干し物、エビ、カニ
・過剰なアルコール摂取を控える
・水分を多くとり、排出を促す。
・野菜や海藻類を摂取する。
▶おススメ食材
ひじき 緑茶 豆腐 ごぼう キャベツ 人参
松戸市 馬橋 恩田メディカルクリニック
リハビリテーション
理学療法士 松井 満則