よく目にするビタミン。
ビタミンとは…
エネルギーや身体の組織を作ることを助け、
免疫機能等の身体の機能を維持する作用が有る
有機化合物の総称をいいます。
３大栄養素に比べて微量栄養素と
言われていますが、必要不可欠な物です。
体内で合成できないか
合成できても微量なため、
食べ物から摂取する必要があり、
不足すると欠乏症等を引き起こします。
ビタミンは全部で13種類あり
脂溶性ビタミン
水溶性ビタミンに分けられます。
松戸市 馬橋 恩田メディカルクリニック
リハビリテーション
理学療法士 松井 満則