一言コラム
日々のリハビリ業務の中で患者様から身体や健康についてたくさんの質問や素朴な疑問を受けます。その中から大事なことや皆様にお伝えしたい内容を『一言コラム』として記載していきます。
皮下脂肪と内臓脂肪の違い
1日の摂取エネルギー必要量
理想的な体型
筋肉痛が遅れてでるのは「年齢」が原因…?
運動を避けた方が良いタイミング・時間帯
運動の理想的なタイミング・時間帯
運動の理想的な順番
運動の頻度
運動の分類