コラム

お正月も終わり、新年がスタートしました。お正月に蓄積された脂肪をスッキリ解消して良いスタートをきりましょう。

今回は、【習慣化】についてお伝えしていきます。

11月に入り朝晩冷えるようになりました。
季節の変わり目、温度差等、体調を崩しやすいので注意していきましょう。今回は、前回に続きストレッチ講座になります。

2020年10月19日今回は、ストレッチ講座になります。   前回の記事で、【ストレッチ】の重要性を書かせていただきました。 今回は、   ①自分自身の身体の柔軟性チェック ②各部位の...

2020年9月7日9月に入りましたが、まだまだ暑い日が続いていますね。   暑さによる熱中症、脱水症等、心身共に疲労を感じている方も多いと思います。   こういう時こそ、普段頑張ってい...

2020年8月8日  ジメジメだった梅雨も明け、 暑さが厳しくなっていますね。 コロナや大雨、暑さ、色々なストレスが身体面や精神面に影響を与えていると思います。   気が付かない間にス...

2020年7月18日健康予防やダイエットの分野からよく話が出やすい「糖質」。 「糖質ゼロ」
「炭水化物を食べない、制限ダイエット」
などよく目にしますが しっかり理解しておかないと
⚠危険⚠だと...

2020年6月23日人は2足歩行で日々生活を送っています。 重力に対抗して、重い頭を支え、バランスを取りながら体を動かします。 脊柱の緩やかな弯曲があることで、地面や動作時の衝撃吸収を行い、2足...

2020年6月1日ようやく新型コロナウイルスが落ち着き、緊急事態宣言も全国で解除となりました。   様々は場面で大きな影響を与えた新型コロナウイルス   私たちの生活を脅かし...

2020年4月23日   世界各国で猛威を振るっている 新型コロナウイルス。 仕事や学業、イベント、プライベート等、私たちの生活に大きな影響がでています。      ...

2020年4月4日世界各国で感染が広がり、日常生活にも大きな影響が出ていますね。 外出や仕事の自粛により、1日のリズムが乱れ、健康に気が抜けない日々が続いています。 健康を害するリスクをなるべく...

令和2年1月19日（日）に、当院において下宿町会からの依頼による健康教室を開催させて頂きました。