健康

〒271-0051 千葉県松戸市馬橋1828 TEL:047-341-1265

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膝の痛みでお困りの方へ

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膝の痛みでお困りの方へ

こんなお悩みはありませんか?
「歩き始めると膝がチクッと痛くなる…」「椅子から立ち上がるのが大変…」「長い時間座っていると、膝がこわばってくる」もし1つでも当てはまっていれば、変形性膝関節症の可能性があります。

ダイエット ~痩せる法則2~

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ダイエット ~痩せる法則2~

前回に続き痩せる法則「運動と習慣化」についてをお伝えします。

ダイエット ~痩せる法則~

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ダイエット ~痩せる法則~

健康キーワードで良く上がってくる『ダイエット』。生活習慣病の予防や美しい体型を維持するためにも必要なジャンルです。ダイエットについておススメの方法をお伝えしていきます。

地域の方々とふれあう~出張個別相談~

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地域の方々とふれあう~出張個別相談~

当院では、お身体や健康について気軽に相談できるよう、『無料個別相談』を行っています。皆様に少しでも還元、貢献できるよう、アドバイスできればと考えています。

冷え性改善‼~寒さに打ち勝つ身体つくり~

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冷え性改善‼~寒さに打ち勝つ身体つくり~

気温も下がり、冬に近づいていますね。寒くなると体調も崩れやすくなります。寒さに打ち勝つための身体つくりをしていきましょう。今回は、冷え性についてお伝えします。

夏バテ・風邪症状にはコレ‼~栄養学~

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夏バテ・風邪症状にはコレ‼~栄養学~

暑い日が続きますね。体力も奪われ疲れがでやすい時期です。今回は、夏バテや風邪症状対策に必要なおススメの食事を紹介していきます。

美しい身体を‼~たんぱく質編~

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美しい身体を‼~たんぱく質編~

誰もが憧れる、すっきりとした美しい身体。今回は、たんぱく質に着目し、美しい身体の作り方を紹介していきたいと思います。

最高の入浴方法

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最高の入浴方法

1日の疲れを取るために必要な、入浴。今回は、身体に合った入浴方法を見つけられるよう、入浴について説明していきます。

「睡眠」に投資を‼

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「睡眠」に投資を‼

人生の約1/3を「睡眠」に使っている私たち。「睡眠」の質を高めることができれば、身体の調子や日中のパフォーマンスを大きく変えることができます。質の高い「睡眠」を目指し、投資していきましょう。

The たんぱく質

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The たんぱく質

筋肉や身体の構成に必要な「たんぱく質」。たんぱく質を摂取すると身体に良いことがたくさんあります。今回は、たんぱく質について伝達します。

糖質マニュアル

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糖質マニュアル

今回も糖質について説明していきます。以前、「理解しておかないと実は危険!?糖質について」にも記載しましたが、より深く説明していきます。

身体のメンテナンス ~足裏マッサージ~

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身体のメンテナンス ~足裏マッサージ~

今回は、身体のメンテナンスとして【足裏】について紹介させていただきます。日頃のケアは、大事になりますので、行ってみてください。