コラム

今回は、身体のメンテナンスとして【足裏】について紹介させていただきます。日頃のケアは、大事になりますので、行ってみてください。

お正月も終わり、新年がスタートしました。お正月に蓄積された脂肪をスッキリ解消して良いスタートをきりましょう。

今回は、【習慣化】についてお伝えしていきます。

11月に入り朝晩冷えるようになりました。
季節の変わり目、温度差等、体調を崩しやすいので注意していきましょう。今回は、前回に続きストレッチ講座になります。

2020年10月19日今回は、ストレッチ講座になります。   前回の記事で、【ストレッチ】の重要性を書かせていただきました。 今回は、   ①自分自身の身体の柔軟性チェック ②各部位の...

2020年9月7日9月に入りましたが、まだまだ暑い日が続いていますね。   暑さによる熱中症、脱水症等、心身共に疲労を感じている方も多いと思います。   こういう時こそ、普段頑張ってい...

2020年8月8日  ジメジメだった梅雨も明け、 暑さが厳しくなっていますね。 コロナや大雨、暑さ、色々なストレスが身体面や精神面に影響を与えていると思います。   気が付かない間にス...

2020年7月18日健康予防やダイエットの分野からよく話が出やすい「糖質」。 「糖質ゼロ」
「炭水化物を食べない、制限ダイエット」
などよく目にしますが しっかり理解しておかないと
⚠危険⚠だと...

2020年6月23日人は2足歩行で日々生活を送っています。 重力に対抗して、重い頭を支え、バランスを取りながら体を動かします。 脊柱の緩やかな弯曲があることで、地面や動作時の衝撃吸収を行い、2足...

2020年6月1日ようやく新型コロナウイルスが落ち着き、緊急事態宣言も全国で解除となりました。   様々は場面で大きな影響を与えた新型コロナウイルス   私たちの生活を脅かし...

2020年4月23日   世界各国で猛威を振るっている 新型コロナウイルス。 仕事や学業、イベント、プライベート等、私たちの生活に大きな影響がでています。      ...

2020年4月4日世界各国で感染が広がり、日常生活にも大きな影響が出ていますね。 外出や仕事の自粛により、1日のリズムが乱れ、健康に気が抜けない日々が続いています。 健康を害するリスクをなるべく...